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Quarkbrot mit Radieschen und Silberzwiebeln

nur 264 Kalorien!

Eine Scheibe Schwarzbrot oder Graubrot (kein Weißbrot!)

2 Blatt Radicchio

100 g Magerquark (20 Prozent)

1 Bund Radieschen

Salz, Pfeffer aus der Mühle

etwas Kresse

ca. 25 g Perlzwiebeln

16 g Eiweiß, 12 g Fett, 31 g Kohlenhydrate = 1105 Joule (264 Kalorien)

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